生活在这个色调斑斓的天下上，咱们享受着大当然赋予咱们的多样好意思好。然则，为了糊口，咱们也承受着较大的压力，久而久之，这让许多东谈主的体格处于一种亚健康的情状。我敕令大师要预防我方的体格健康，把养生之谈融入一丝一滴，永恒坚握下去，体格倍棒，幸福弥漫。沿途来看今天的资讯。

燕麦香蕉

材料：香蕉2根、燕麦片少量、鸡蛋2个、淀粉适量、食用油适量

作念法

1.准备材料

2.香蕉切块

3.香蕉段然后裹满淀粉

4.沾匀鸡蛋液

5.捞出再沾满燕麦片

6.香蕉段全准备好

7.油热后上锅煎到两面金黄

8.煎至金黄控油出锅

9.食用地技艺蘸沙拉酱大致果酱齐很厚味

姜蒜豉油鸡

食材：鸡全翅和鸡全腿各2只（切开）、姜1小块、蒜4瓣、葱1根。蒸鱼豉油3汤匙，味极鲜酱油和米酒各2汤匙，蠔油1汤匙，和少量油羼杂拌匀后备用。

作念法：

1.把姜去皮切成小块，大蒜切成蒜蓉，葱洗净切成段后放入装鸡翅鸡腿的碗中，并把刚才略好的调料倒入碗中，把鸡肉和调料羼杂拌匀后按个东谈主喜好的咸淡口味腌制1到3个小时傍边。

2.热锅下约1汤匙的油，然后倒入鸡腿翅中火慢煎3分钟傍边，然后翻转鸡腿翅再煎3分钟傍边。

3.把1碗水倒入锅中后盖上盖子，中火焖煮约10分钟傍边后将鸡腿翅翻转，大火煮至酱汁浓稠，鸡腿翅均匀上色后淋入少量麻油后盛出。

4.待鸡腿翅稍放凉后斩件并摆好盘后即可上桌享用。

蚝油鸡翅

材料：鸡翅10只，葱姜20克、味蚝油50克，味达好意思冰糖老抽10克，味极鲜10克，糖5克，料酒10克，淀粉10克

操作经过：

1.鸡翅洗净滤干水分。

2.锅中加20克油放入葱姜煸炒后转小火加入蚝油在熬制出蚝油香味后放鸡翅、味达好意思冰糖老抽、味达好意思味极鲜、糖、料。