很舒服能为大家科普健康以及养生学问。跟着社会的发展，东谈主们生流水平的晋升，健康问题越来越被大家爱重，即使领有金山银山，齐不如肉体健康如山。领有一个健康的体魄是东谈主东谈主向往的事情，是以，咱们要技术把养生和健康的民风融入到生存中，矍铄根毫不好的生存形势，愿你的肉体一天比一天健康，幸福。好了，全部来看下今天的资讯。

番茄炒冬瓜

材料：冬瓜100克、西红柿1个、色拉油1汤匙、食盐1勺、鸡精1勺、小葱1根

作念法：

1.冬瓜去皮切成小块，西红柿是洗净切碎，小葱切碎

2.锅中放色拉油，将冬瓜片倒入热锅中，翻炒几下

3.再放入西红柿块，再加适量净水

4.放入一勺盐和一勺鸡精，翻炒均匀

5.临了撒上葱花即可出锅装盘

酸汤龙利鱼

材料：龙利鱼300g，油，盐，姜，木姜子油，红酸汤料，香菜

作念法：1.香菜洗净切碎，姜和龙利鱼切片

2.龙利鱼、姜片、淀粉、料酒、盐搀和，拌匀

3.热锅下油，下酸汤料炒一下

4.加水，烧开，下拌好的鱼片

5.水开后煮2分钟关火

6.撒上香菜

7.装入碗中淋入少量木姜子油即可

泡椒猪耳片

作念法：1、熟猪耳片去肥肉部分后，用刀片成菱形薄片。

2、把猪耳片盛到小盆里，撒入姜片、芹菜段，倒入一匙生抽。

3、加入一匙子白糖提鲜。

4、撒入茴香、花椒粒拌匀。